A 101 éves táplálkozástudományi professzor úgy véli, hogy az egészséges életmódhoz elengedhetetlenül fontos hét alapelvet követni. Ezek a szabályok nemcsak a táplálkozásunkra, hanem a mindennapi életünkre is pozitív hatással lehetnek. Érdemes figyelmet fo
A matuzsálemi korú Dr. John Scharffenberg ennyi idősen is kirobbanó egészségnek örvend. Olyannyira, hogy rendszeresen utazik a világ különböző pontjaira, hogy előadásokat tartson a hosszú élet titkáról.
Dr. John Scharffenberg, a 101 éves életbölcsességgel bíró tudós, most már nem csupán a tudomány világában, hanem a digitális térben is otthonosan mozog. Egy élénkpiros Toyota Priust vezet, miközben YouTube-sztárként osztja meg életmódbeli titkait, amelyek segítségével megőrizte fiatalos lendületét. Videóiban az időszakos böjtölés és a növényi alapú étrend jótékony hatásairól beszél, mindezt saját tapasztalatai alapján. A nézők általában elbűvölve figyelik, ahogyan a koros tudós nemcsak inspiráló tanácsokkal szolgál, hanem a legmodernebb trendeket is a saját, egyedi stílusával ötvözi.
A kaliforniai a Loma Linda Egyetem közegészségügyi iskolájának adjunktusa ráadásul nemcsak online osztogatja a jótanácsait, hanem a matuzsálemi életkorát meghazudtolva járja a világot, hogy előadásokat tartson a témában. Tavaly például Madagaszkáron és Európában is járt, idén pedig Las Vegasba hívták meg előadást tartani.
Scharffenberg családjában nem jellemző a hosszú élet - édesanyja a 60-as éveiben halt meg Alzheimer-kórban, édesapja pedig 76 évesen szívrohamban -, így szerinte a gének nem játszanak fontos szerepet abban, hogy megélte a 100 évet.
Az idős férfi, akit a Today című amerikai reggeli tévéműsor weboldalán ismertettek, büszkén mesél arról, hogy nemcsak saját életét élte meg gazdagon, hanem a két testvérét is túlélt, amit azzal indokol, hogy sokkal aktívabb életet élt, mint ők.
"A fő különbség az volt, hogy én rengeteget mozogtam" - nyilatkozta Scharffenberg, aki a fiával él a kaliforniai North Forkban. A szakember szerint nagyon fontos, hogy az emberek 40 éves koruk felett elkezdjenek foglalkozni az egészségükkel, és eleget mozogjanak.
"Ekkor van rá igazán szükség, hiszen ez az az időszak, amikor az emberek általában pihenésre vágyakoznak, bővebben költekeznek, gazdagabb élelmiszerkínálatot élveznek, többet ülnek és többet fogyasztanak - mindez pedig a helytelen irányba vezet." - fejtette ki.
A szív- és érrendszeri betegségek, beleértve a szívrohamot és a stroke-ot, a fő bűnösök, amelyek megrövidítik az emberek életét, mutat rá Scharffenberg. Ezek a vezető halálozási okok világszerte - amik az Egészségügyi Világszervezet szerint a legtöbb esetben megfelelő életmóddal megelőzhetőek lennének.
A 101 férfi az online térben például a Viva Longevity! nevű YouTube-csatornán terjeszti az üzenetét, ahol a főszereplésével készült videókat az elmúlt években több millió alkalommal játszották le.
Dr. John Scharffenberg véleménye szerint, ha valaki hosszú és egészséges életre vágyik, akkor érdemes figyelembe vennie ezeket a hét alapvető irányelvet:
Ahogy az előadásain is szokta mondani:
