Klimax: a rugalmas hozzáállás kulcsfontosságú a nehézségek leküzdésében.
A változókor az élet velejárója, egy átmeneti állapot, amit könnyebben átvészelhetünk, ha tudatosan készülünk rá, és kihozzuk ebből az időszakból a legtöbbet!
A korral együtt járó rugalmatlanság nem csupán a gyorsan változó világ kihívásaira adott lassú, merev válaszreakciókat jelenti, hanem a kötőszövetek alapvető összetevőinek, mint például a hialuronsav, kollagén és elasztin hiányából adódó problémákat is. Ezek a hiányosságok olyan észlelhető változásokat eredményeznek, mint a bőr és a haj szárazsága, a körmök törékenysége és a szemszárazság.
A hüvelyszárazság, a csontsűrűség csökkenése, a fogak elvesztése és a krónikus ízületi problémák talán nem tűnnek túl szembetűnőnek, de ezek a gondok jelentős hatással lehetnek az életminőségre.
A hormonális változások hatásai rendkívül sokféleképpen nyilvánulhatnak meg, és ezek intenzitása is széles spektrumon mozog. Előfordulhat, hogy egy adott tünet időszakosan fokozódik, majd hirtelen eltűnik, ami még inkább bonyolítja a helyzetet. Az új hormonális egyensúlyhoz való alkalmazkodás időtartama egyénenként eltérő lehet, és akár 5-10 évig is eltarthat.
A mindennapok kihívásai fokozódhatnak a váratlan, gyakran zavaró tünetek következtében, ezért rendkívül fontos, hogy mindenki saját maga hogyan reagál erre, és mennyire készíti fel a testét a változásokra!
A testi-lelki tünetek kezelésére érdemes kipróbálni a gyógynövények kúraszerű használatát, hangulatunk javítására például főzzünk teát orbáncfűből.
Nagyon fontos a rendszeres testmozgás is: válasszunk olyan mozgásformát, amiben örömünket leljük, ami feltölt. Ilyen lehet a jóga, a tánc vagy a csapatsportok.
Merjünk beszélni a problémáinkról akár a családtagjainkkal, akár szakemberrel.
A klimaxos tünetek enyhítésére elérhetők olyan hormonkészítmények, amelyek hatékony megoldást nyújthatnak, azonban ezek alkalmazása szigorú orvosi felügyeletet igényel. A hormonhiány okozza a kellemetlen tüneteket, így logikusnak tűnhet a hiányzó hormonok gyógyszeres pótlása. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a hormonkezelés nem mindenki számára ajánlott. Amennyiben a családi anamnézisben szerepel emlőrák vagy trombózis, a hormonterápia nem javasolt, mivel a mesterségesen bevitt ösztrogén hormonok növelhetik a hajlamos egyének esetében ezen betegségek kockázatát.
Hüvelyszárazság esetén a szexuális aktus síkosítók használatával is megkönnyíthető, ez azonban csak átmenetileg jelent gyógyírt. Ha huzamosabb ideig fennáll a probléma, akkor kifejezetten a hüvelyszárazság kezelésére javasolt, hormonmentes hüvelyi készítmények közül érdemes választani, amelyek tartós segítséget nyújthatnak a panaszok enyhítésében. Súlyosabb esetben lokálisan alkalmazható hormontartalmú készítményekre lehet szükség, amelyeket érdemes kombinálni hidratáló-regeneráló hatású, hormonmentes készítményekkel is. A terápiás döntést azonban mindenképpen bízzuk nőgyógyászra!
A száraz szemet és a vele járó kellemetlenségeket a legtöbb esetben elég könnyen orvosolhatjuk úgy, hogy szemcseppet, műkönnyet csöpögtetünk a szembe. Ezt mi magunk is megtehetjük, de legtöbb esetben a hozzátartozónk is képes rá - nekünk csak arra kell ügyelni, hogy ne feledkezzünk meg a rendszeres használatáról.
A változókor beköszöntével a nőknél megnövekedett kockázattal járhatnak bizonyos rákos megbetegedések, mint például a méhnyakrák, a petefészekrák és az emlőrák. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a rendszeres nőgyógyászati szűrővizsgálatok lehetőséget biztosítanak arra, hogy ezeket a betegségeket korai stádiumban észleljük. Ennek köszönhetően jelentősen megnő a sikeres kezelés esélye, valamint a teljes gyógyulás lehetősége.
