Reggeli frissítő hideg zuhany vagy inkább egy kellemes esti tusolás? A szakértők megosztják velünk, hogy melyik alternatíva kínál nagyobb előnyöket. - Life

A zuhanyzás időpontja régóta megosztja az embereket: reggel vagy este a legjobb? A reggeli hideg vízfrissítő élménye valódi energialöketet adhat, segít, hogy felfrissülve és éber fejecskével indulj el a napi kihívások felé. Másrészről, egy kellemes esti tusolás tökéletes módja lehet a nap feszültségeinek levezetésére, ellazítva a testet és az elmét. De vajon melyik praktika a nyerő?

A zuhanyzás időpontjának megválasztása valóban számos előnnyel járhat, de Carmen Castilla, a New York Dermatology Group bőrgyógyásza hangsúlyozza, hogy a reggeli hideg zuhany és az esti tusolás között nem olyan könnyű dönteni. Melyik a legideálisabb megoldás számodra? Fedezd fel a reggeli és esti zuhanyozás előnyeit, és tudd meg, hogyan találhatod meg a számodra leginkább megfelelő időpontot!

A reggeli hideg vizes zuhany sok felnőtt számára a napkezdés elengedhetetlen rituáléja. Egy amerikai kutatás szerint a megkérdezettek 41,8%-a választja ezt a frissítő módszert. Nem véletlenül, hiszen a reggeli tusolás számos előnnyel jár. Még ha az éjszakai izzadás nem is zavar minket, alvás közben bőrsejteket veszíthetünk, és izzadunk is. A reggeli zuhanyzás nemcsak felfrissít, de segít, hogy illatosan és energikusan vágjunk bele a napba, ami különösen fontos, ha hajlamosak vagyunk a kellemetlen testszagra. A verejték és az elhalt bőrsejtek ugyanis táptalajt biztosítanak a szagkeltő baktériumoknak, így a reggeli zuhanyzás igazi fegyver lehet a frissesség megőrzésében.

Amikor reggel álmosan nyitogatjuk a szemünket, egy frissítő zuhany csodákra képes a felfrissülésünk érdekében. Különösen izgalmas lehet, ha merünk hideg víz alá állni, hiszen "A hideg zuhany serkentheti a kortizol termelődését, ami energikusabbá tehet minket, így ideális választás a reggeli órákra" - magyarázza Castilla.

És ne hagyjuk figyelmen kívül a reggeli zuhany hajra gyakorolt jótékony hatását sem. Hiszen a reggeli tusolás után frissen megmosott hajjal kezdhetjük a napot.